Alimentos ricos en hidratos de carbono para tomar antes de un entrenamiento de carrera de resistencia Por si te lo perdistePrincipalmente vamos a trabajar el bíceps, pues el ejercicio no deja de ser un curl, pero también vamos a requerir de un buen trabajo por parte de la musculatura del antebrazo y la mano, sobre todo para realizar una buena fue